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Activité physique et sédentarité
26/01/2010
Lors d’une semaine habituelle, la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans (50,6 %) déclarent pratiquer une activité physique pendant leurs loisirs, 55,7 % pour se déplacer et 57,7 % au travail. Ce sont les hommes qui déclarent majoritairement effectuer une activité physique au travail (60,5 %) ; vient ensuite l’activité physique de loisirs (58,3 %), puis pour se déplacer (52,1 %). Chez les femmes, c’est l’activité physique pour se déplacer qui est la plus fréquemment citée (59,1 %), puis l’activité physique au travail (55,1 %) et, enfin, l’activité physique de loisirs (43,3 %). Concernant la durée d’activité physique totale, 46,6 % se déroulent au travail, 28,3 % sont consacrées à l’activité physique pour se déplacer et un quart du temps revient à l’activité physique de loisirs (25,3 %).
L’activité physique totale est évaluée à environ 2 h 19 minutes par jour, avec une moyenne de 18 minutes d’activité physique de loisirs par jour, de 20 minutes pour les déplacements et de 1 h 41 minutes pour l’activité physique au travail. Dans l’ensemble, les hommes sont plus actifs que les femmes quel que soit l’âge, mais on observe une baisse de l’activité physique avec l’âge et une diminution des activités sédentaires, estimées, pour l’ensemble de l’échantillon, à environ 4 h 38 minutes par jour. Plus précisément, c’est la part du temps consacré à l’activité physique de loisirs qui a tendance à diminuer avec l’âge, alors que la part du temps consacré à l’activité physique pour se déplacer a plutôt tendance à augmenter.
Moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans (42,5 %) atteignent un niveau d’activité physique favorable à la santé. Plus inquiétant, les femmes sont proportionnellement moins nombreuses à atteindre ces recommandations (33,8 % vs 51,6 % pour les hommes). Cependant, chez les hommes, ce pourcentage varie en fonction de l’âge, avec une baisse significative de 15 à 54 ans. Il faut souligner que les étudiants ont une probabilité plus faible que ceux qui travaillent de pratiquer une activité physique favorable à la santé et que les individus à revenu moyen ont une probabilité plus élevée d’atteindre ce niveau. Le temps moyen par jour d’activité physique totale chez les sujets qui atteignent un niveau d’activité physique favorable à la santé est de 4 h 34 minutes (dont 3 h 33 minutes liées au travail). Ce temps est nettement inférieur chez les individus qui atteignent un niveau moyen (1 h 09 minutes) ou limité (19 minutes). Les personnes qui déclarent avoir une alimentation plutôt déséquilibrée, celles qui pensent ne pas pratiquer suffisamment d’activité physique ou encore celles qui déclarent 6 heures ou plus d’activités sédentaires ont une probabilité plus faible de pratiquer une activité physique favorable à la santé. De façon surprenante, les personnes de statut socio-économique élevé ont une probabilité plus faible d’atteindre un niveau d’activité physique favorable à la santé, alors qu’elles ont une tendance plus importante à déclarer une activité physique de loisirs.
La répartition de l’activité physique selon la situation dépend de la corpulence. Si l’activité physique au travail est toujours la plus fréquemment citée, la proportion de personnes qui la déclarent augmente avec la corpulence (de 43,5 % chez les sujets de poids normal à 54,3 % chez les sujets obèses). L’activité physique pour se déplacer suit la même tendance (28,5 % vs 30,9 %, respectivement), alors que l’activité physique de loisirs, quant à elle, est moins présente (28 % vs 14,8 %, respectivement). Les personnes qui se jugent de poids normal sont 44,9 % à atteindre le niveau d’activité physique favorable à la santé ; elles sont 46,9 % chez les personnes qui s’estiment maigres et seulement 39,3 % chez les personnes qui s’estiment grosses. La majorité des personnes qui se considèrent de poids normal pensent faire suffisamment d’activité physique (56,7 %), mais elles ne sont que 38,6 % chez celles qui se perçoivent maigres et 29,3 % chez les personnes qui se jugent grosses.
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